Oefentherapie
Oefentherapie voor de enkel
Onderstaand vindt u het PDF-bestand met de oefentherapie. Het meest gebruikte startprogramma is om oefening 3, 9, 10, 11 en 14 van het onderstaande formulier twee keer per dag uit te voeren gedurende 6 weken. Een sportarts of sportfysiotherapeut kan u adviseren over het optimale schema voor uw situatie. LET OP: als de oefeningen Lees meer…