Oefentherapie voor hamstrings

Published by Robert Rozenberg on

Onderstaand vindt u het PDF-bestand met de oefentherapie. Het meest gebruikte startprogramma is om oefening 3, 4 en 5 van het onderstaande formulier twee keer per dag uit te voeren gedurende 6 weken.
Een sportarts of sportfysiotherapeut kan u adviseren over het optimale schema voor uw situatie. 

LET OP: de oefeningen moeten lichte last opleveren, maar de last moet binnen twee uur na de oefeningen verdwenen zijn.

Foto: Composita
Categories: Exercise therapy

en_USEnglish