Wat is de FTP?

FTP (Functional Threshold Power) is het vermogen wat je een uur kan volhouden. Oftewel het vermogen wat net onder het omslagpunt ligt. Op het vlakke is de absolute FTP-waarde het belangrijkst, ongeacht het gewicht. Bergop is de FTP-waarde per kg lichaamsgewicht het belangrijkst. Van een aantal profs hebben we nauwkeurige waarden omdat VO₂max testen bekend zijn of vermogens waarbij bergen zijn opgereden. De ultieme FTP test is uiteraard het werelduurrecord.

Wat is de hoogst gemeten absolute FTP-waarde?

Miguel Indurain heeft bij het werelduurrecord een uur lang met 510 watt gereden. Dit is de hoogst gemeten waarde. Het is alleen niet helemaal eerlijk: achteraf bleek hij een hematrocriet te hebben gehad van 60% en epo was waarschijnlijk niet de enige doping die hij gebuikte in de tijd dat er bijna niet getest werd. Er worden ook veel vraagtekens gezet bij zijn overwinningen bergop met 81 kg, waarbij hij klimmers van onder de 60 kg versloeg.

Wat is de hoogst gemeten FTP-waarde per kg?

Wat ik heb kunnen terugvinden op het internet zijn de waarden van Tony Rominger met net 7 watt/kg. Lance Armstrong kwam dicht bij, echter de tijdrit l’Alpe d’Huez op duurde geen uur en hij hoefde niet in een tijduithouding te zitten. Dat maakt een hoog vermogen een stuk makkelijker.
Helaas heb ik geen gegevens van vrouwen kunnen vinden.

Wielrenner	FTP	Gewicht	FTP/kg	Evenement
Tony Rominger	456	65	7,01	Werelduurrecord in 1994 (55,29 km/u)
Lance Armstrong	495	72	6,88	l’Alpe d’Huez tijdrit 2004 (39:41min, dus geen uur)
Chris Boardman	462	69	6,70	Werelduurrecord in 1996 (56,38 km/u)
Eddy Merckx	485	73	6,64	Werelduurrecord 1972 (49,43 km/u)
Marco Pantani	398	60	6,63	l’Alpe d’Huez etappe 1995 (38:55)
Miguel Indurain	510	81	6,29	Werelduurrecord 1994 (53,04 km/u)
Chris Froome	419	67	6,25	VO2max test aug. 2015
Eddy Mercks	455	73	6,23	Ergometer test 1975 (455 watt gedurende 1 uur)
Johan Museeuw	495	81	6,11	Inspanningstest 6-1-2003
Bouke Mollema	383	65	5,90	VO2max test
Chris Froome	420	75,6	5,56	VO2max test juli 2007 16,9% vet, BMI 21,8
Jens Voight	412	77	5,35	Werelduurrecord 2014 (51,12 km/u) 43 jaar
Bradly Wiggins	440	83	5,30	Werelduurrecord in 2015 (54,53 km/u)
Francesco Moser	446	85	5,26	Werelduurrecord 1984 (51,15 km/u)
Graeme Obree	359	71	5,06	Werelduurrecord in 1994 (52,71 km/u)

Zijn deze waarden niet extreem hoog?

Oud-Coach Antoine Vayer heeft berekeningen gedaan om de vermogens bergop gedurende de Tour de berekenen. Rekening houdend met het tijdperk voor en na Epo komt hij tot de conclusie dat een FTP van meer dan 6,2 watt per kg waarschijnlijk niet mogelijk is zonder doping.

Wat halen amateur wielrenners?

De gemiddelde amateur wielrenner die een cyclo in de Franse Alpen uit kan rijden heeft een FTP waarde van 3,5 watt/kg. Een FTP waarde van 4,5 watt/kg is al behoorlijk hoog voor amateur wielrenners. Bij Zwift vallen de renners met een FTP waarde van boven de 4 watt/kg in de A categorie.