Een fietszadel kiezen is niet makkelijk, er zijn veel maten en soorten. Er is helaas nog te weinig wetenschappelijk onderzoek om goed te kunnen voorspellen of te meten wat het ideale zadel voor iemand is. Bij deze mijn adviezen om een zadel te kiezen.
Kun je wachten met drinken tijdens sport totdat je dorst krijgt of moet je drinken voordat je dorst krijgt? Mag je meer dan 2% lichaamsgewicht afvallen? Hoe doen topsporters het? Wat zegt de wetenschap? Waarom Lees meer…
Net gestart met wielrennen? heel verstandig! Sporten is gezond, het vermindert de kans op hart- en vaatziekten, kanker en depressie. Mensen die sporten leven langer en zijn gelukkiger blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Maar er is Lees meer…