Oefentherapie voor scheenbeenklachten/shin splints

Gepubliceerd door Robert Rozenberg op

Onderstaand vindt u het PDF-bestand met de oefentherapie. Het meest gebruikte startprogramma is om oefening 1, 3, 9, 10 en 11 van het onderstaande formulier twee keer per dag uit te voeren gedurende 6 weken.
Een sportarts of sportfysiotherapeut kan u adviseren over het optimale schema voor uw situatie. 

LET OP: de oefeningen moeten lichte last opleveren, maar de last moet binnen twee uur na de oefeningen verdwenen zijn.

Foto: Phillip Kofler
Categorieën: Oefentherapie

nl_NLNederlands
en_USEnglish nl_NLNederlands