Onderstaand vindt u het PDF-bestand met het traininingsschema
Wat is prolotherapie? Prolotherapie omvat therapieën die gericht zijn op het behandelen van musculotendinogene pijn door middel van weefselprikkeling. Meestal wordt een irriterende oplossing geïnjecteerd. In het verleden zijn verschillende middelen (fenol, gycerine, morrhuaat) gebruikt, Lees meer…
Buiten fietsen in de winter gaat minder hard. Vaak frustrerend, maar waar ligt het aan, is de conditie minder? Dat kan natuurlijk, maar er speelt meer mee. Kleding De dikkere kleding, de muts onder helm, Lees meer…
Soms is het tijd om de training helemaal om te gooien: variatie is immers één van de beste trainingsprikkels. Dus waarom niet vier keer per week een FTP-test als training: 20min (of korter) voluit. Zo Lees meer…
Nederlands 
English