Voeding

Waarom je nu moet beginnen met 10 min. wandelen na een maaltijd…
Waarom je nu moet beginnen met 10 min. wandelen na een maaltijd…

Wat gebeurt er als je eet? Na het eten stijgt glucose en vet in het bloed snel. Beide moeten worden opgenomen door het lichaam. Zonder inspanning is dat voornamelijk door het vetweefsel. Ook glucos…

Afvaltip: afvallen met adrenaline
Afvaltip: afvallen met adrenaline

Afvallen is ook een manier om de loop- of fietsprestatie te verbeteren. Bijvoorbeeld de tijd op de Marmotte. Voor 1 kg gewichtsverlies is het grofweg is het: 9,81×5000 hoogtemeters = 49050 watt.second…

Hoe voorkom ik de “man met de hamer”?
Hoe voorkom ik de “man met de hamer”?

Veel mensen focussen op de conditie om hun prestatie te verbeteren, maar de energievoorraad bepaalt ook in sterke mate de prestatie. Als de energievoorraad op is, kom je de man met de hamer tegen. …

Is het slim om geen vlees te eten als sporter?
Is het slim om geen vlees te eten als sporter?

Een plantendieet is gezond Geen of veel minder vlees eten heeft duidelijke voordelen voor de gezondheid is gebleken uit onderzoek in de afgelopen 50 jaar. Minder kans op hart- en vaatziektenMind…

Sportvoeding
Sportvoeding

Sportvoeding.pdfDownload Foto: Jana Wersch

Afvallen met sport en bewegen
Afvallen met sport en bewegen

Afvallen.pdfDownload Foto: Steve Buissinne

nl_NLNederlands
en_USEnglish nl_NLNederlands
%d bloggers liken dit: